Stel je voor: je zit op TikTok en ineens scroll je langs iemand die – zonder te knipogen – een handvol aarde opeet voor het oog van duizenden kijkers. Het klinkt gek, maar anno 2025 is deze trend in Nederland beslist niet meer zo zeldzaam. Zelf heb ik er ook even mijn wenkbrauwen bij opgetrokken, en tóch blijft deze ‘cruncher’ rage groeien.
Wat is ‘dirt eating’ – en waarom doen mensen het?
In Amerika noemen ze het ‘geophagy’, maar ook bij ons poppen er liefhebbers op die zweren bij een dagelijkse dosis aarde of eetbare klei. Ze geloven dat het hun spijsvertering, huid én weerstand een boost geeft.
- Op TikTok en Instagram delen influencers als @Muthan8ure openlijk hun ervaringen – die heeft inmiddels ruim 100.000 volgers die meekijken hoe zij rode klei eet.
- De aarde die gegeten wordt, koop je online (bij bijvoorbeeld Bol.com, of lokale natuurwinkels in de Randstad), vaak als poeder of kleiklompjes.
- Prijzen variëren van €10 tot €25 per zak, afhankelijk van type en zuiverheid, zagen we bij een snelle check.
Waarom denken mensen dat aarde eten gezond is?
Voorstanders noemen allerlei gezondheidsvoordelen. Volgens sommige buitenlandse onderzoeken – bijvoorbeeld uit Finland – levert grond belangrijke bacteriën voor je darmflora. Eén theelepel biologische aarde zou zelfs meer micro-organismen bevatten dan er mensen op aarde zijn.
Wetenschappers suggereren dat blootstelling aan deze micro-organismen ons microbioom diverser maakt en zo ons immuunsysteem kan versterken. Er zijn zelfs studies die wijzen op positieve effecten bij eczeem en rosacea wanneer je je huid met aarde verzorgt. Ook het Nederlandse Voedingscentrum krijgt geregeld vragen over de trend.
Hoe zit het met de risico’s?
Toch waarschuwen artsen hier juist voor schadelijke stoffen als zware metalen, pesticiden of parasieten — zeker als je zomaar grond uit je moestuin neemt. In ons land hoor je regelmatig over strengere EU-vereisten voor voedingssupplementen, maar eetbare aarde is vaak niet volledig gecontroleerd. Ik sprak met een apotheker uit Utrecht die zegt: “Doe het niet zomaar, vooral niet bij zwangerschap of bestaande darmproblemen.” Kleine kanttekening dus!
Klinkt spannend, maar werkt het ook echt?
- De voordelen voor je huid of darmen zijn nog niet onomstotelijk bewezen volgens de Radboud Universiteit.
- Zelf merk ik vooral dat mensen online liefhebber zijn van het experimenteren—soms om gezondheidsredenen, maar soms ook simpelweg omdat ze het lekker vinden (rare jongens, die Nederlanders!)
- Een paar TikTokkers melden minder acne en een soepelere huid, maar dat is vooral anekdotisch bewijs.
Goed om te weten voordat je de trend volgt:
- Kies uitsluitend voor gecertificeerd eetbare klei of aarde van een betrouwbare leverancier.
- Raadpleeg je huisarts, zeker bij gezondheidsproblemen, zwangerschap of gebruik van medicatie.
- Denk niet dat aarde een wondermiddel is: een gezond voedingspatroon blijft belangrijk — een appeltaart van de bakker uit de Haarlemmerstraat doet ook wonderen voor het humeur.
Conclusie — moeten we straks allemaal aarde gaan eten?
Eerlijk gezegd: de trend is boeiend en ik snap de hype ergens wel. Maar de wetenschap is er nog niet over uit en er zijn wel degelijk risico’s. Wil je iets doen voor je darmen of huid? Kijk dan eerst naar probiotica, vezelrijke voeding en wat frisse lucht tijdens een wandeling in het Vondelpark — volgens mij is dat net zo gezond en een stuk veiliger.
Maar wie weet: in 2026 eten we misschien allemaal een lepeltje aarde bij de koffie. Trends uit Amerika waaien tenslotte altijd net wat later deze kant op.
