Heel eerlijk: wie denkt bij het voorbereiden van trouwkaarten ooit aan het aantal calorieën? In de aanloop naar zo’n belangrijke dag letten veel aanstaande bruiden scherp op hun voeding — nergens een extra chocolaatje, alles om straks stralend het gangpad af te lopen. Maar soms kom je calorieën wel uit een héél onverwachte hoek tegen.
Viral TikTok-stress: enveloppen likken als ‘caloriebom’
Het overkwam de 22-jarige Chloe Williams uit Engeland. In een TikTok-video — inmiddels viral met meer dan 1,2 miljoen views — biechtte ze haar vermoedelijke blunder op: “Ik dacht dat ik in één keer meer dan 1.000 calorieën binnenkreeg door het likken van enveloppen voor mijn trouwkaarten.”
De comments stroomden vol met geschrokken reacties én een flinke dosis humor. Onder haar TikTok verschenen kreten als:
- “Nieuwe angst ontdekt.”
- “Nooo, wat zonde van al die calorieën!”
- “Serieus, daarom smaken enveloppen zo lekker?”
- “Voor bepaalde dingen mag je gewoon doen alsof calorieën niet bestaan — enveloppen tellen duidelijk niet mee.”
Klopt het eigenlijk: bevatten enveloppen echt zoveel calorieën?
Gelukkig voor Chloe — en iedereen die wel eens een kaartje stuurt — bleek haar vrees zwaar overdreven. Ze had een fout gemaakt: het aantal calorieën uit de lijm van Britse postzegels (5,9 tot 14,5 per zegel!) werd verward met de lijm van enveloppen, die in Nederland (en de VS) meestal ‘Gum arabic’ heet. En dat maakt nogal uit.
Volgens internationale voedingsautoriteiten levert gum arabic tegenwoordig ongeveer 0,1 calorie per lik. Dat is praktisch te verwaarlozen — je kunt met een gerust hart al je uitnodigingen dichtlikken zonder je zorgen te maken over je trouwjurk of pak.
Kleine fun fact voor nieuwsgierige lezers: sinds december 2021 ziet de Amerikaanse FDA deze plantaardige lijm zelfs als vezelrijk ingrediënt met gezonde effecten, zoals het verlagen van je bloedsuiker en insuline.
Bruiloftsstress & afvallen: hoe ver gaan mensen?
Lekker belangrijk, die enveloppen, als je bedenkt wat sommige mensen proberen om kilo’s kwijt te raken voor hun grote dag. Zo slikte de Britse Vikki Ryan ooit nep-Ozempic in de hoop snel af te vallen — iets wat haar bijna fataal werd. Gelukkig kiezen steeds meer mensen voor een gezondere aanpak.
Brooke Reffo uit Australië is daar een mooi voorbeeld van. Zij viel in aanloop naar haar bruiloft 27 kilo af door gewoon op haar voeding te letten en porties te leren inschatten. “Alles werd beter toen ik me goed voelde over mezelf,” zei ze in een interview in 2023. Haar tip: gebruik een app, bouw je calorieën per dag rustig op en leg vooral de focus op balans — niet op streng zijn voor jezelf.
Praktische tips voor een gezonde voorbereiding
- Check altijd het etiket als je twijfelt, maar maak je niet druk om minieme dingen zoals enveloppenlijm.
- Stel realistische doelen — alleen volhouden wat bij jouw leven past, werkt uiteindelijk.
- Vergeet niet: plezier en goede herinneringen rond je trouwdag wegen zwaarder dan cijfertjes.
Dus: malen over elke lik envelop? In 2025 is dat écht nergens voor nodig. Je bruiloft verdient je volle glimlach — niet je calorieënteller.
