Een recent onderzoek heeft onthuld hoeveel uur Nederlanders jaarlijks met hun telefoon op het toilet zitten — en zelfs ik was verrast door de uitkomst.
QS Supplies, een bekende aanbieder van badkamerspullen (je kent ze vast van die rekjes bij Sanitairwinkel), heeft 500 Nederlanders ondervraagd over hun toiletgewoontes. Uit het onderzoek blijkt dat we gemiddeld 52 uur per jaar met onze telefoon op het toilet doorbrengen — dat zijn ruim twee volle dagen per persoon, gewoon opgesloten in het kleinste kamertje.
Wat doen we daar nou eigenlijk met die telefoon?
Dit is wat we vooral doen als we op het toilet zitten met onze smartphone:
- Social media checken: 68%
- Video’s kijken (vaak TikTok of Insta Reels): 42%
- Appjes of DM’s beantwoorden: 38%
- Nieuws lezen: 34%
- Mails versturen: 32%
- Een spelletje spelen: 27%
- Webshops bekijken: 13%
- Werkgerelateerde taken afronden: 10%
- Bellen (ja, echt!): 8%
Bizar detail: 2% neemt zelfs video-oproepen aan vanaf de wc. Er zijn blijkbaar geen grenzen meer.
Generatie Z spant de kroon
Niet geheel verrassend: vooral Gen Z (geboren 1997-2012) kan het toilet niet loslaten zonder smartphone. Zij zitten gemiddeld 58 uur per jaar op het toilet met hun telefoon. Als je hun gemiddelde look op het station ziet — altijd even swipen in de wachtrij — verbaast het je misschien niet, maar toch.
Waarom blijven we daar zo lang zitten?
Voor 63% van de mensen geldt: ze blijven langer op het toilet zitten om een appje af te maken, een filmpje af te kijken of dat ene level te halen. Nog opvallender: 44% gebruikt het toilet als escape van huisgenoten, collega’s of kinderen. Even rust — soms is de wc in een krappe Amsterdamse woning de enige plek waar je alleen kunt zijn.
Maar… het is viezer dan je denkt
Volgens de onderzoekers maakt slechts 1 op de 4 Nederlanders de telefoon goed schoon na een toiletsessie. Vooral bij Baby Boomers schieten ze hier tekort — die smartphone gaat linea recta terug in de broekzak zonder doekje of spray.
Artsen waarschuwen: je telefoon kan besmet raken met bacteriën die verkoudheid, buikgriep of zelfs heftige maagklachten veroorzaken — echt waar.
Lang zitten is slecht voor je lijf
En het is niet alleen een kwestie van hygiëne. Specialistische artsen zien een toename van klachten als ‘TikTok-billen’ — oftewel aambeien door te lang zitten tijdens het scrollen. Aambeien geven pijn, jeuk en soms zelfs bloedingen. Meestal ontstaan ze door te hard persen, maar simpelweg te lang blijven hangen — met je hoofd in je insta-feed — telt ook.
De gouden tip van de MDL-arts: houd het op maximaal 10 tot 15 minuten op het toilet. Laat de telefoon dus gewoon liggen wanneer je ‘nummer twee’ doet, hoe verleidelijk het ook is.
Praktische tips voor een gezonder toiletgebruik
- Maak je telefoon minstens één keer per dag schoon met desinfecterende wipes
- Laat je telefoon buiten de wc — probeer een tijdschrift of niks, sowieso gezonder
- Moet je langer dan 15 minuten? Kom na tien minuten even van de wc af en loop een rondje
- Gebruik de wc alleen voor wat ‘ie bedoeld is (en voor een minuutje rust mag ook, maar leg je telefoon weg)
Wist je dit?
In Japan zijn er wc’s met ingebouwde telefoonhouders — maar die zijn speciaal ontworpen met antibacteriële coatings. Hier in Nederland moet je het nog doen met je oude iPhone en een plankje, dus wees een beetje extra voorzichtig.
Conclusie: minder scrollen, meer fris blijven
Het is verleidelijk, die telefoon binnen handbereik — vooral als de zoveelste familiegroep volloopt. Maar jouw gezondheid en hygiëne zijn belangrijker dan dat ene TikTok-filmpje of last-minute werkmail. Probeer het eens zonder. je gaat je er waarschijnlijk beter door voelen — en je darmen trouwens ook.
